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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠

菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免 肝 火上炎。